Jana ^autor

autor:

Jana

Publikováno:

3 Články

Autorské články

• Dieta pro dnu
  Dieta pro dnu - popis a obecné zásady dodržování, povolené a zakázané potraviny, příklad jídelníčku na týden a recepty na vaření.
  20 listopad 2021
• Proteinová strava pro hubnutí doma, jídelníček a denní strava
  Proteinová strava: odlišnost od jiných diet, výhody pro tělo, nevýhody a kontraindikace, základní pravidla, jídelníček, ukončení stravy, pozitivní recenze a kritika.
  4 listopad 2020
• Cvičení na břicho a boky k odstranění tuku z pasu. Efektivní cvičení
  Důvody vzniku tuku v oblasti pasu a metody stanovení jeho množství. Cvičení na boky a břicho: jak si vybrat, vlastnosti provedení, rozcvičení, zkroucení, prkno, výpady se zatáčkami, ohyby, vakuum, zvedání nohou na židli, chůze, běh, kardio, strečink, typické chyby.
  4 listopad 2020